Krafttraining

Der Rudersport selbst ist bereits schon eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.Trotzdem besteht oft der Bedarf, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren oder durch ein intensives und kontrolliertes Ausdauertraining die Fitness zusätzlich zu verbessern. Der Frankfurter Ruder-Club Griesheim 1906 hat zu diesen Zwecken entsprechende Geräte, wie verschiedene Hanteln, eine Hantelbank sowie Ruder-und Fahrradergometer zu Verfügung. Diese Art vonTraining bietet sich besonders bei schlechtem Wetter an, wenn das Rudern auf dem Main vorübergehend keine ansprechende Alternative ist.