Krafttraining

Krafttraining

Der Rudersport selbst ist bereits schon eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Trotzdem besteht oft der Bedarf, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren oder durch ein intensives und kontrolliertes Ausdauertraining die Fitness zusätzlich zu verbessern. Dem Frankfurter Ruder-Club Griesheim 1906 stehen zu diesen Zwecken entsprechende Geräte, wie verschiedene Hanteln, eine Hantelbank sowie Ruder-und Fahrradergometer zur Verfügung. Diese Art von Training bietet sich besonders bei schlechtem Wetter an, wenn das Rudern auf dem Main vorübergehend keine ansprechende Alternative ist.